8 бесплатных онлайн-ресурсов для психологической помощи

Онлайн консультация психолога для подростков: с чем обращаются подростки и родители?

Родителей подростков беспокоят такие вопросы, как:

— грубость, хамство, вспышки злости, упрямство подростка, уход из дома
— конфликты подростка с родителями и родственниками
— сниженное настроение, апатия, депрессия, плохой сон их ребенка
— частая смена настроения, плаксивость
— отсутствие друзей, нежелание общаться
— аутоагрессивное/самоповреждающее поведение, курение, плохая компания
— большое количество времени, которое подросток проводит в интернете
— отсутствие или недостаток мотивации к учебе
— лень, отсутствие целей
— заикание, тики, навязчивые движения
— панические атаки

Достаточно частым поводом для обращения к психологу являются психосоматические расстройства у подростков. Их причины не в физиологии, а в способе реагирования на неблагоприятные психологические факторы (стресс, конфликты и т.д.).

Аллергия, боли в животе, тошнота и рвота, частые болезни, дерматиты, головные боли, гастрит. Это – неполный спектр психосоматических симптомов, с которыми к нам обращаются подростки и их родители.

Подростки просят записать их к психологу в таких случаях, как:

— сложности во взаимоотношениях со взрослыми и сверстниками: конфликты, ссоры, непонимание
— неуверенность в себе, низкая самооценка, повышенная тревожность, застенчивость
— неуверенность в своем будущем, сложности в выборе профессии
— недовольство своей внешностью
— переживания, связанные с отношениями с противоположным полом
— зависимость от чужих оценок, мнений

Им порой легче обсудить эти вопросы с человеком, который непосредственно не включен в ситуацию.

Кто на том конце провода, или 3 категории людей, которые отвечают на звонки по телефону доверия для подростков

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>

Для тех, кому интересно копнуть поглубже, мы расскажем, кто отвечает подросткам по телефонам доверия:

• профессиональные психологи.

  И делиться с такими своими переживаниями – это вам не слезы лить подружке Светке, попивая «Ром-колу». Как-никак, человек как минимум пять лет в университете учился внимательно слушать, не осуждать, принимать человека таким, каким он есть.

  Можете смело жаловаться на что угодно и кого угодно – хоть на то, что родители не разрешают вам заводить алабая в однокомнатной «хрущовке»;

• социальные работники.

  Наиболее эффективны в кризисных ситуациях, например, когда нужно защитить подростка от разбушевавшихся родителей: у этих ребят все телефонные номера под рукой, так что в обиду не дадут, без еды-воды не оставят;

• волонтеры, прошедшие специальную подготовку.

  Являются, наверное, не просто «свободными ушами», а самыми сочувствующими, так как еще не успели привыкнуть ко всем страстям, с которыми звонят на такой бесплатный номер.

Подростковый психолог-психотерапевт онлайн

Спектр психоэмоциональных и психосоматических проблем, которые Вам поможет решить подростковый психолог-психотерапевт:

• Проблемы общения и отношений подростков в группе

Подростковая любовь и отношения с противоположным полом

Половое, сексуальное развитие: половая идентификация

Девиантное, асоциальное поведение

Суицидальные склонности у подростков

Становление личности, выбор профессии

Непонимание подростком себя и окружающих

Взаимоотношения с родителями — эмансипация

Развитие зависимостей: алкоголь, наркотики, курение, в том числе курительных смесей и спайса, токсикомания, интернет, в том числе, игры и соцсети, а также: зависимости от еды, диеты, физических упражнений и зависимость от ситуаций и мнения окружающих…

Раскрытие талантов и способностей, личностный рост

Осознание и изменение сценария жизни

Психодиагностика подростков и психотерапия личности

Расстройства личности и психики

Депрессия и тревожность

Неуверенность в себе и нерешительность

Панические атаки, навязчивые идеи, мысли и поведение

Тревожная, невротическая привязанность (психологическая зависимость от человека)

Страхи и фобии

Заниженная самооценка, нелюбовь к себе, эмоциональная уязвимость

Невроз характера

Психологическая помощь родителям и подросткам

Психологическая помощь родителям и их детям-подросткам осуществляется по Скайпу (в видео или аудио формате, возможно, в виде чата с психологом, прямо с сайта). Психотерапевтический диалог полностью конфиденциален, никакая информация (на стороне подросткового психолога) сохраняться не будет, и не будет передана третьим лицам, включая родителей (если иное не будет оговорено заранее).

Во время сеансов, консультации, будет соблюдаться профессиональная этика подросткового психолога-психотерапевта, и обеспечено понимание, эмпатия, поддержка и принятие подростка, как уникальной личности, уважение взглядов, жизненных позиций, мировосприятия и мировоззрения подростка.

Подростковый психолог — платная консультация подростков и их родителей

Записаться на анонимный прием, на консультацию подросткового психолога, можно прямо сейчас. Но, предварительно, ознакомьтесь с УСЛОВИЯМИ оказания психологической помощи и СТОИМОСТЬЮ консультации психолога-психотерапевта.

ВНИМАНИЕ! Подростки с 16 лет могут сами заказать и оплатить консультацию психолога. Тем, кому еще нет 16-ти, могут проконсультироваться по предварительному согласию родителей (или вместе с родителями)

психоаналитик Матвеев Олег Вячеславович

Отзывы посетителей сайта психологической помощи онлайн

Как понять, что нужен подростковый психолог: чек-лист для родителей

Обращение к психотерапевту для подростка или ребенка не будет лишним в любом случае. Но существуют тревожные сигналы, которые говорят о том, что психологическая помощь нужна как можно скорее. 

Мы составили чек-лист для родителей:

• Успеваемость в школе резко упала без очевидных причин.
• Нарушился аппетит: появились регулярные отказы от еды или «заедание» стресса.
• Нарушился сон: бессонницы, ранние пробуждения, трудности с подъемом 
• У подростка или ребенка бывают резкие перепады настроения: от радости до слез, гнева и обратно.
• Вы замечаете повреждения (порезы, ожоги, синяки).
• У подростка или ребенка нет друзей.
• Подросток или ребенок жалуется на апатию, отсутствие сил, вялость. Ему не хочется и неинтересно заниматься тем, что раньше нравилось (хобби, спорт, прогулки)
• Подросток говорит о бессмысленности или отчаянии, иногда в его речи проскальзывает «всем было бы лучше без меня», «я все только порчу», «меня ничего не ждет в будущем». 

Если вы заметили хотя бы несколько симптомов — это повод обратиться к психологу для подростка. 

Принципы работы анонимного телефона

Любая линия доверия, независимо от конкретной направленности, в своей работе базируется на нескольких принципах.

Анонимность и конфиденциальность. Очень часто люди, прибегающие к подобного рода услугам, желают остаться неизвестными. Звонящий вправе не называть своих персональных данных, не сообщать о себе никакой личной информации. Все сведения, полученные специалистом в ходе беседы, также останутся в тайне.
Уважение и принятие. Обращаясь за анонимной консультацией, можно не опасаться осуждения, насмешек, нотаций и тому подобных негативных реакций. Какой бы ни была ситуация, собеседник на другом конце провода отнесется к ней уважительно и с пониманием

Это особенно важно для подростков, которые наиболее чувствительны к критике.
Свобода. Инициатор беседы волен управлять разговором по своему усмотрению

Он не обязан отвечать на вопросы, которые кажутся ему неприемлемыми, и в любой момент может прервать общение.

Как проходит онлайн консультация психолога с подростком?

В нашем центре мы проводим онлайн консультации для подростков и их родителей по Скайпу (Skype) или WhatsApp.

Они проходят в формате видеозвонка

Психологу важно видеть состояние и настроение подростка, его телесные реакции

Онлайн консультация психолога может быть как индивидуальной, так и для подростка с родителем (-ями).

Дата и время консультации согласуется со специалистом предварительно напрямую по телефону или в сообщениях WhatsApp.

Запись на консультацию возможна как по телефону/WhatsApp специалиста, так и через форму онлайн-записи на сайте.

Оплата производится после согласования даты и времени консультации переводом на банковскую карту. Это является и подтверждением встречи.

Мы дорожим своей репутацией, постоянно повышаем свою квалификацию.

Наши специалисты проходят личную психотерапию, чтобы быть максимально полезными для тех, кто обращается к нам за помощью.

Стоимость и запись на консультацию

Стоимость  онлайн консультации подросткового психолога  —  1500 рублей!

Запишитесь на консультацию прямо сейчас потратив пару минут

Записаться на консультацию

Вы можете также записаться на консультацию, позвонив по телефону или написав в WhatsApp:

+ 7 928 777 45 17

Также Вы можете записаться на консультацию через сообщения во ВКонтакте:

Бородина Марина Валерьевна https://vk.com/psmaribor (ссылка откроется в новой вкладке)

Холяро Игорь Сергеевич https://vk.com/psigor (ссылка откроется в новой вкладке)

Благополучия вам и вашим детям!

Почему Alter лучше, чем психологический центр для подростков

Можно подобрать индивидуального психолога, а можно ходить в специализированный центр. В чем разница?

Плюсы психологического центра:

Групповая работа и общение с ровесниками

Как правило, в центрах проводятся именно групповые консультации. Они могут помочь почувствовать себя частью сообщества, снизить ощущение одиночества и изолированности.

Стоимость консультаций

Частный психолог. скорее всего, будет стоить дороже консультаций в центре. 

Минусы психологического центра:

Отсутствие индивидуальной работы

В работе с подростками очень важен индивидуальный подход. Во-первых, это помогает сформировать доверие. Во-вторых, так легче заметить, если у подростка есть ментальные проблемы, которые требуют более тщательного лечения.

Отсутствие тщательной проверки специалистов

В России отсутствует лицензирование психологов. Теоретически, любой человек без многолетнего образования и практики может работать психологом. Это увеличивает риски навредить клиенту.

Группа и/или специалист может не подойти

Личные особенности участников группы и самого психолога играют большую роль в психологической работе. Одно негативное впечатление может сформировать неправильное представление о психотерапии.

Работа с психологом в Alter — более индивидуальная и глубокая. Все наши специалисты проходят строгий отбор. Если на сеансе произошла спорная или конфликтная ситуация — мы разбираем каждый случай и принимаем меры вплоть до удаления психолога из базы. 

Задача Alter — сделать безопасную и эффективную психотерапию доступной каждому. И мы надеемся, что все, кто нуждается в качественной помощи, смогут получить ее у нас.

Как уговорить подростка пойти к психологу?

Даже взрослые не всегда хотят обращаться за психологической помощью, поэтому нежелание подростка идти к психологу вполне понятно. Скорее всего, это нежелание исходит из страха. Подросток боится, что психолог будет «докладывать» о сеансах родителям и давить на него. К сожалению, репрезентация психотерапии в массовой культуре только усиливает недоверие к психологам.

Поэтому задача родителей — помочь ребенку справиться с этим страхом и поддержать его. Самое главное, что необходимо рассказать:

— Все сеансы с психологом будут анонимны. Ни родители, ни учителя не узнают, что подросток обсуждал с психологом, если он не даст на это согласия (исключения — крайние случаи, когда психолог понимает, что подросток может навредить себе или окружающим).— Психолог не будет «учить жизни», его задача — помочь справиться с проблемами и понять себя.— Психотерапию можно прекратить в любой момент.

Преимущества консультирования по переписке

Все больше людей, нуждающихся в психологической помощи, выбирают дистанционный формат. Его плюсы очевидны:

Отсутствие границ. Консультацию можно получить из любой точки мира, где бы вы ни находились. Это неоценимое преимущество для людей, проживающих в странах, где говорят на другом языке. В небольших населенных пунктах тоже не всегда доступна качественная помощь психолога. Связь по переписке позволяет забыть о расстоянии и общаться со специалистами из любого города.

Психологический комфорт. Он проявляется в нескольких моментах. Во-первых, клиент в процессе беседы находятся в привычной обстановке — дома или в любом другом месте, где он чувствует себя защищенным. Во-вторых, общение посредством переписки снимает проблему визуального контакта с незнакомцем. Стеснительные люди часто предпочитают во время разговора не смотреть в лицо собеседнику. В-третьих, такой способ коммуникации дает возможность четко формулировать мысли, что не всегда удается при «живом» разговоре.

Конфиденциальность и анонимность. Для тех, кто при обращении к психологу желает сохранить инкогнито, переписка в чате или на форуме — оптимальный вариант. Многие сервисы не требуют регистрации, и ваши персональные данные остаются в тайне. Сообщать имя тоже не обязательно. Если вам не хочется, чтобы психолог по другую сторону экрана видел ваше лицо, можно отказаться от использования веб-камеры. И разумеется, вся информация, которую вы предоставляете в процессе консультирования, остается только между вами. Анонимная переписка с психологом — лучший способ решить проблему, не раскрывая сведений о себе.

Удобство. При переписке, в отличие от личных контактов и общения онлайн по видеосвязи, не нужно планировать время. Отвечать можно тогда, когда вам удобно, не обязательно круглосуточно находиться в сети. Психолог просматривает сообщения один или несколько раз в день.

Зачем обращаться в сервисы по подбору терапевтов?

• Сервисы отбирают психологов, проверяя их образование, уровень подготовки и профпригодность теми способами, которые кажутся им оптимальными. Сервисы по подбору психологов как минимум помогают отфильтровать тех, кто не дотягивает по формальным критериям — уровню образования, количеству часов личной терапии, супервизии. Как правило, сервисы отсеивают от 75 до 95% заявок от психологов.
• Сервисы в большинстве своем следят за качеством терапии, собирая обратную связь от клиентов.
• Сервисы ищут специалиста согласно вашему запросу: если вы переживаете депрессию, вам предложат специалиста, который успешно работает именно с этой проблемой. Разные специалисты работают с разными проблемами. Также разные подходы доказали свою эффективность применительно к разным типам психологических проблем.
• Сервисы делятся информацией с клиентами, отвечают на вопросы, помогают решать конфликты в случае их возникновения.
• Это бесплатно. Ни один из сервисов не берет денег с клиента — сервису платит только психолог. Это может быть фиксированная сумма или процент от стоимости сессий с найденным через сервис клиентом (у Alter это 1500 рублей с первой сессии + 13–15% с последующих, «Мета» берет 50% гонорара за первые 4 сеанса с каждым клиентом).

Принцип работы сервисов

По словам Ивана Замесина, основателя сервиса по подбору психологов «Мета», «на данный момент сервисы практически не конкурируют друг с другом, так как рынок еще не заполнен. Ситуации, когда человек выбирает между несколькими сервисами, случаются реже, чем когда человек приходит в сервис, потому что слышал только о нем».

Данила Антоновский добавляет:

В каждом сервисе свой алгоритм, но в целом ваше взаимодействие с ним выглядит примерно так:

• вы заходите на сайт сервиса;
• у вас узнают базовую информацию о вас и о том, с какой проблемой вы пришли;
• вас просят выбрать одного из нескольких психологов, которые подходят под ваш запрос, либо подбирают вам конкретного специалиста. В анкетах есть фото (а иногда и видео) и информация о специалистах (обычно это список тем, с которыми работает специалист, его образование и стаж работы);
• с вами связывается специалист от сервиса или психолог. Если вас всё устраивает, вы оплачиваете услуги и назначаете время сессии. В некоторых сервисах просят сначала оплатить услуги и только потом присылают данные.

Что делать родителям, если они узнают, что их подростки используют приложения для знакомств для подростков?

Существует вероятность того, что ваши подростки используют эти приложения для знакомств подростков. В большинстве случаев это вредная деятельность. Тем не менее, ваши дети могут влюбиться в нескольких хищников онлайн. Поэтому для защиты своих детей от родителей следует использовать приложение для родительского контроля. Одним из таких приложений является FamiSafe, который может помочь вам в выполнении необходимых.

Особенности FamiSafe:

• Гео-фехтование и отслеживание местоположения
• Веб-фильтрация
• Отчет об активности приложения и блокировщик приложения
• График экрана и лимит
• Подозрительные картинки и явное удаление контента

Рекомендуется использовать FamiSafe, поскольку он входит в число лучших приложений для родительского контроля. Используя этот инструмент родительского контроля, пользователи могут выполнять множество вещей. Вот несколько вещей, которые родители могут сделать, если у них есть FamiSafe на их стороне. Уникальные характеристики FamiSafe включают в себя:

мониторинг

С помощью приложения FamiSafe родители могут отслеживать использование приложения своими детьми. Таким образом, если они подозревают, что их подростки делают что-то подозрительное, они могут следить за этим. Кроме того, это приложение родительского контроля позволяет родителям защищать своих детей. Можно отслеживать все, что их подростки делают на своих телефонах.

Обнаружение подозрительных сообщений

Когда кто-то отправляет подозрительные сообщения вашим подросткам с помощью приложений для знакомств, подростки могут отслеживать это. После просмотра этих подозрительных текстов они могут даже понять угрозу. Поэтому FamiSafe помогает вам защитить ваших детей.

Блокировать приложения

Узнав, что подростковые приложения для знакомств приносят какие-то негативные изменения вашему подростку, вы можете их заблокировать С помощью этого приложения родительского контроля, вы можете предотвратить его. Это приложение мониторинга позволяет пользователям блокировать все нежелательные приложения со смартфонов своих детей. С FamiSafe они могут даже заблокировать все приложения для знакомств для подростков. Не только это, но это приложение родительского контроля позволяет вам блокировать другие приложения, если хотите.

Ограничить время экрана

Используя FamiSafe, родители могут установить время на экране телефонов своих детей. Если родители считают, что их дети-подростки злоупотребляют приложениями для знакомств, они могут ограничить время на экране. По истечении этого времени ваши дети не смогут пользоваться своими телефонами. Кроме того, это даже поможет им сосредоточиться на учебе. В противном случае ваши дети будут отвлекаться от фактического пути.

Все эти функции делают FamiSafe самым надежным приложением для родительского контроля. Это помогает родителям отслеживать местоположение в реальном времени, блокировать нежелательные приложения, применять веб-фильтрацию, устанавливать время на экране и многое другое. FamiSafe очень прост и удобен в использовании. Если вы хотите узнать, на что способны все FamiSafe, вы можете ознакомиться с его бесплатной демонстрацией.

PS: Нажмите здесь, чтобы узнать как увидеть историю инкогнито а так же Как найти чье-то местоположение на Facebookи для верха Приложение Snapchat MonitoringПопробуй.

Таким образом, эти приложения являются одними из лучших приложений для знакомств подростков, которые родители могут проверить. Если у вас есть подростки, которые используют любое из этих приложений для знакомств, вы должны следить за ними. Здесь мы не хотим сказать, что эти приложения для знакомств для подростков вредны, но есть шанс, что они определенно сильно отвлекут ваших детей.

Кроме того, вы должны следить за тем, с кем разговаривают ваши дети. В настоящее время кибератаки довольно распространены, и поэтому ваша обязанность — защитить своих детей от онлайн-хищников. Для этого вам нужно использовать приложение родительского контроля для мониторинга активности ваших детей на их интеллектуальных устройствах. FamiSafe — это невероятный инструмент, который позволяет вам видеть, что все ваши дети делают на своих телефонах. С помощью этого приложения родители могут видеть, с кем общаются их дети и какие разговоры они ведут. Теперь не смотрите больше и скачивайте FamiSafe для защиты ваших подростков от надвигающихся опасностей.

Попробуйте FamiSafe Заказать FamiSafe

Консультация психолога онлайн без регистрации

Почему консультация психолога онлайн является хорошим выбором? Онлайн-терапия устраняет физические ограничения, связанные с личной терапией, и позволяет клиентам установить терапевтические отношения с психологом кратчайшим путём, без нужды посещать кабинет специалиста и без нужды проходить регистрацию традиционным способом. Эти встречи проводятся в уединении и комфорте собственных домов пациентов или в другом приватном месте.

Варианты дистанционного общения позволяют всем, кто нуждается в поддержке, получить высококачественные услуги по охране психического здоровья без регистрации и лишней документальной волокиты.

Посещение сеансов дистанционной помощи идеально подходит для людей, находящихся в следующих условиях:

• Сельские районы, ограниченный доступ к услугам, связанным с психологической поддержкой;

• Малое количество специалистов-психологов, низкое качество их услуг;

• Болезненная привязанность к дому, отсутствие транспорта;

• Студенты, находящиеся вдали от дома, в незнакомой обстановке;

• Молодые родители без возможности прервать уход за детьми;

• Финансовые проблемы. Отсутствие возможности выделить большой бюджет на посещение психотерапевта;

• Транспортные проблемы;

• Проблемы передвижения;

• Возможность работать с психологом онлайн 24 часа в сутки, самостоятельно выбирая удобное для себя время;

• Ситуации, когда человек хочет попасть к врачу без предварительной записи и личного посещения кабинета психолога, для того чтобы полностью остаться анонимным.

Бывают ли бесплатные терапевты?

Как правило, бесплатная психологическая помощь предполагает всего несколько сеансов. Найти бесплатного специалиста на долгий срок не получится, но можно обратиться в фонд или государственную организацию в тяжелой жизненной ситуации, когда нет денег на платные услуги.

По словам Анны Крымской, «компании всё больше обращают внимание на поддержку психологического состояния своих сотрудников, что стало вдвойне актуально на фоне пандемии и общего роста тревожности. Услуги корпоративного психолога оплачивает компания, а сотрудники могут получить бесплатные консультации

Задайте вопрос сотруднику вашего HR-отдела и внимательно изучите пакет ДМС».

Если есть возможность, лучше идти к платному специалисту. Согласно исследованиям, если терапия предоставляется бесплатно, это негативно влияет на ее эффективность. Люди менее ответственно относятся к бесплатным сессиям и менее мотивированы на продуктивную работу.

По словам Даниила Чауса, «бесплатные консультации обесценивают услугу. Как это работает? Как правило, бесплатные занятия происходят в консультативном, краткосрочном формате. За это время клиент не успевает сформировать контакт с психологом и в достаточной степени проработать свой запрос. Человек уходит с консультирования с неоправданными ожиданиями, и скоро его проблемы могут возобновиться, а в психотерапию он уже верит меньше. Занятия с психологом могут стать для такого клиента услугой с сомнительным результатом, и он может быть уже не готов платить за нее в будущем. Краткосрочная психологическая помощь хорошо подходит для острых, кризисных ситуаций, но не для большинства запросов, которые обычно волнуют клиентов».

Если вы хотите больше узнать о том, как выбрать хорошего терапевта, можете пройти бесплатный курс, подготовленный сервисом по подбору психологов Alter и специалистами Психологического института РАО.

Большое спасибо Наталье Кисельниковой (ПИ РАО), терапевтам Наталье Ёркиной и Андрею Ралько, Ольге Китаиной, Ивану Замесину, Даниилу Чаусу, Анне Крымской, Марике Чусовой, Илье Полуденному, Владимиру Никонову, Антону Зельдину, Ксении и другим людям, которые делились материалами, контактами, мнениями, видением и опытом.

Психологические консультации для подростков в Москве

Alter — сервис по подбору индивидуального психотерапевта. Мы помогаем подобрать психотерапевта точно под запрос — это означает, что у него уже есть подтвержденный опыт работы с подростками. 

Записаться к психотерапевту через Alter можно за 4 шага, при этом не нужно будет самостоятельно звонить или писать ему:

1. Заполните анкету на нашем сайте. Укажите, что проходить психотерапию будет ребенок. Встречаться с психологом можно онлайн или лично, если вы живете в Москве или Санкт-Петербурге.
2. Получите подборку психологов, которые умеют работать с подростками и детьми.
3. Изучите анкеты психологов и выберите понравившегося.
4. Запишитесь на прием и оплатите его с помощью онлайн-календаря. 

Подбор психолога бесплатный и анонимный. Если по каким-то причинам подобранный с помощью алгоритма психолог не подошел  мы вручную подберем другого. 

Бесплатная помощь взрослым

Единый телефон доверия

Психологическую помощь можно получить по единому телефону: 8 (800) 333-44-34. Звонки бесплатны по всей России. Жители Москвы могут также звонить по номеру: 8 (495) 988-44-34.

Если вас тревожит ситуация, вызванная коронавирусом, можно обратиться на горячую линию Центра имени Сербского: 8 (495) 637-70-70. Специалисты центра помогут успокоиться и дадут советы.

Экстренная психологическая помощь МЧС России

Кроме того, у МЧС России есть горячая линия психологической помощи: 8 (495) 989-50-50. Все консультации — бесплатные и анонимные.

Бесплатные консультации в Alter

Бесплатные консультации от магистрантов Вышки

Московская служба психологической помощи населению

Личные встречи (бесплатно для москвичей)

В психологических центрах службы можно получить помощь, поговорив с психологом лично. Вот какие услуги доступны:

• Индивидуальные, семейные или детские консультации психолога. Бесплатно — 5 встреч в год.

• Психологическая реабилитация: например, сенсорная терапия в комнате релаксации, кислородное кресло, вибромассажное кресло и другие. Бесплатно — 8 сеансов и 2 консультации психолога-реабилитолога в год.

• Психологическая диагностика (тесты, опросники). Бесплатно — 2 сеанса в год.

• Тренинги: к примеру, по межличностным отношениям («Как пережить расставание»), личностному развитию, стрессоустойчивости, уверенному поведению («Успешный поиск работы: искусство самопрезентации»), программы для подростков и так далее. Бесплатно — 3 тренинговые программы в год.

• Игровая психотерапия: для взрослых, детей и семей. Бесплатно — 5 консультаций в год.

Бесплатные встречи доступны тем, кто:

• имеет постоянную или временную регистрацию в Москве (или их супруги);

• имеет постоянное место работы в Москве;

• учится на дневном отделении в московском вузе;

• несёт воинскую службу в частях московского гарнизона.

В остальных случаях за консультации придётся заплатить, но цены не слишком высокие: например, стоимость очных встреч с психологом начинается от 1740 ₽, тренингов — от 570 ₽.

Дистанционное общение (бесплатно для всех)

Обратиться за неотложной психологической помощью можно по телефону: 8 (495) 051 с мобильного или 051 с городского. Это бесплатно и анонимно для всех, специалисты работают круглосуточно.

Форум на b17.ru

Помощь в центрах вашего города

К психотерапевту также можно обратиться в поликлинику по месту жительства. Врачи-психотерапевты не ставят пациентов «на учёт», и консультации никак не скажутся, например, на работе или возможности получить водительские права. Единственный минус: анонимно посетить участкового психотерапевта не получится.